В соционике большое внимание уделяется в основном трем функциям модели А: базовой, творческой и болевой. Это вполне объяснимо, потому что знание о них позволяет человеку ответить на два главных вопроса: в чем я наиболее силен и наиболее слаб. Базовая и творческая – это области, в которых мы эксперты, а болевая – область, ориентироваться в которой нам сложнее всего. Однако существует еще одна функция, которая, на мой взгляд, не менее важна, чем эти три. Речь идет о суггестивной. Сразу скажу, что от того, как суггестивная функция обеспечивается информацией, зависит работа базовой и творческой функции, а значит, и работоспособность человека в целом. Что такое суггестивная функция и почему стоит обратить на нее особое внимание — об этом и пойдет речь в данной статье.

Что такое суггестивная функция и почему она так важна

«Суггестия» означает «внушение». Суггестивной она называется потому, что по аспекту этой функции человек очень внушаем, т.е., говоря бытовым языком, ему можно довольно легко «навешать лапши на уши». У каждого из 16-ти типов личности есть такая область, где человек как бы заранее готов поверить тому, что ему говорят. И при этом у него нет возможности (да и особого желания) проверить эту информацию. Суггестивная функция одномерная и неосознанная, но при этом находится в ценностном блоке. Я бы сравнила ее с…пуповиной, по которой ребенок получает от матери питательные вещества. С одной стороны, ребенок в утробе не может получать слишком большое количество пищи. Это как раз одномерность суггестивной. Он не может контролировать поступление этой пищи и осознанно отслеживать ее качество – это неосознанность суггестивной. Однако если качество будет невысоким или поступление прекратится, он не сможет полноценно развиваться и жить. Это – ценностный аспект суггестивной.

Есть мнение, что суггестивная очень «прожорлива» и способна поглощать большое количество информации, не только позитивной, но и негативной. Я не возьмусь этого утверждать, потому что считаю, что одномерность – это как раз прежде всего небольшая вместительность. Я скорее склоняюсь к мнению, что у «впитывающей» способности суггестивной есть свои пределы, и именно за счет этого она насыщается довольно быстро. Скажем так: она не сможет «выпить» целое ведро информационного «супа» сразу, как это способна делать базовая, однако ей требуется постоянная подпитка небольшими «порциями».

Иногда блок, в котором расположена суггестивная функция, называют «детским», и это справедливо, потому что в нем расположены функции, по которым человеку требуется постоянная поддержка и обучение. Через него осуществляется энергетическая подпитка. Если она надолго прерывается, система начинает сбоить. Однако самое важное – это то, что именно по аспекту суггестивной функции человек получает настоящую радость и удовольствие от жизни.

Иногда человек и сам не понимает, почему ему свет не мил, ведь объективно все хорошо. Такое может быть в случае, когда суггестивная функция не получает достаточно «питания».

Суггестивная и депрессия

Если вы хотите узнать, насколько эффективно осуществляется поддержка вашей суггестивной, ответьте на следующие вопросы:
• Бывает ли, что вы находитесь в апатичном состоянии, когда не хватает сил и мотивации заняться делами, а настроение на «нуле» ?
• Часто ли вы чувствуете раздражение на своих близких?
• Замечали ли вы, что стали постоянно обижаться на родных, друзей и даже едва знакомых людей?
• Ловили ли вы себя на мысли о том, что уже давно не радовались по-настоящему?
• Бывает ли у вас ощущение, что вам не хватает энергии?

Если вы ответили «да» на большинство вопросов, то, скорее всего, ваша суггестивная функция не получает достаточно внимания и поддержки. Конечно, у всех бывает пониженное настроение, каждый может иногда чувствовать раздражение и недостаток энергии. Однако если это повторяется с завидной регулярностью, и вы чувствуете, как падает качество вашей жизни, то пора задуматься о решении проблемы. В принципе, все эти симптомы говорят о депрессивном состоянии, и, конечно, лучшим решением было бы обратиться к специалисту – психологу. Даже если психолог не владеет соционическими знаниями, у него есть необходимые инструменты, которые позволят вам разобраться в причинах своего состояния и принять необходимые меры для выхода из него.

Если же сейчас такой возможности нет, то знание своего социотипа позволит вам, насколько это возможно, самостоятельно оказать себе помощь. К сожалению, сам человек не может «продуцировать» информацию по аспекту суггестивной функции, однако, ему этого и не требуется. Все, что нужно – это «привести» себя туда, где ему смогут дать эту информацию. Далее я напишу, что именно может предпринять каждый из 16-ти социотипов для того, чтобы значительно улучшить качество своей жизни.

Что предпринять, чтобы выйти из депрессии

Итак, если качество вашей жизни стало заметно падать, а ваша суггестивная:
• Белая сенсорика (Дон Кихот, Гексли), то вам, возможно, не хватает приятных физических ощущений. Вспомните, что вы любите больше всего, что доставляет вам удовольствие. На пользу пойдут: бассейн, отдых на пляже, вкусная еда, массаж, сон. Вам показана телесная терапия, аромотерапия, цветотерапия, телесная релаксация, флоатинг, музыкотерапия.
• Черная сенсорика ( Есенин, Бальзак). Возможно, вам не хватает ощущения безопасности, защиты. Подумайте о том, кто или что может вам его дать. Например, если вы в принципе не против спорта, то запишитесь в спортивную секцию. Не обязательно заниматься боксом или тяжелой атлетикой. Выберете то, что по душе. Спортивная команда даст вам необходимую поддержку и поднимет ваш дух.
• Белая интуиция ( Жуков, Наполеон) Возможно, вам необходимо «замедлиться» и порелаксировать. Вы можете заняться медитацией, прогуляться на природе, главное – дать себе время, чтобы привести мысли и чувства в порядок.

• Черная интуиция (Дюма, Габен). Возможно, вам не хватает новых, интересных впечатлений. Разнообразьте свою жизнь, сделайте то, чего не делали никогда прежде: сходите в место, в котором никогда не были, пообщайтесь с новыми людьми, измените имидж, заведите необычное хобби. Найдите людей, которые могут поделиться с вами интересными идеями.
• Белая логика (Гюго, Гамлет). Возможно, вам не хватает упорядоченности, четкости в жизни. Пообщайтесь с людьми, которые смогут объяснить « на пальцах» простые вещи и разложить по полочкам ваши сомнения. Найдите того, кто способен посмотреть на вашу ситуацию объективно – это поможет вам справиться с эмоциями и найти способ решения. Хорошей поддержкой будет также общение с психологом.
• Черная логика (Драйзер, Достоевский). Возможно, ваша деятельность недостаточно организована. Постарайтесь заполнить свой день делами, желательно такими, которые принесут пользу не только вам, но и окружающим. Однако даже такое обычное мероприятие, как домашняя уборка, будет для вас лучше, чем пассивность и бездействие.
• Белая этика (Штирлиц, Джек). Возможно, вам не хватает общения с близкими людьми. Позвоните друзьям, навестите любимых родственников или просто пообщайтесь с теми, с кем вам всегда легко и приятно. Вы можете также устроить небольшую вечеринку и пригласить людей, с которыми давно хотели увидеться.
• Черная этика (Максим, Робеспьер). Возможно, вам не хватает ярких эмоций и впечатлений. Вернуть энергию и поднять настроение поможет общение с веселыми, энергичными людьми, любое яркое зрелище, задорная музыка, поход в театр или кино. Не стоит выбирать слишком шумные мероприятия, на которых будет требоваться ваше активное участие, лучше, если вы будете просто зрителем.

Конечно, это общие рекомендации, и каждую отдельную ситуацию необходимо разбирать индивидуально. Кроме этого, существуют такие формы депрессии, при которых обязательно требуется помощь специалиста. Однако в большинстве случаев депрессия связана не с какими-то патологиями, а с образом жизни и мышления, изменить которые человек может сам.

Резюме

В этой статье мы рассмотрели, как с помощью воздействия на собственную суггестивную функцию можно изменить свое настроение и помочь себе выйти из депрессивного состояния. Если у вас возникли вопросы по теме статьи, я с удовольствием отвечу на них в комментариях.